안녕하세요 오늘은 만다라트계획표에 대해 알아보겠습니다. 만다라트 계획표는 꿈이나 목표를 시각적으로 표현하고, 구체적인 계획을 세우는 데 도움을 주는 도구입니다. ‘만다라트’라는 단어는 산스크리트어로 ‘원’이나 ‘세계’를 뜻하는데, 이런 원형 그림을 사용해서 중심에서부터 바깥쪽으로 생각이나 목표를 배열하는 방식입니다.이를 통해 개인적인 성장과 목표 달성에 한 발짝 더 나아가실 수 있을 거예요. 그럼 시작해볼까요?
1. 만다라트계획표 작성법
만다라트 계획표는 꿈이나 목표를 눈에 보이게 정리하고, 어떻게 해야 할지 구체적으로 계획을 세울 수 있어서 진짜 도움이 많이 되더라고요. ‘만다라트’는 원을 뜻하는 산스크리트어인데, 이런 원형 그림을 사용해서 중심에서부터 바깥쪽으로 생각이나 목표를 차근차근 나열하는 방식입니다.
만다라트 계획표를 만드는 방법은
- 중앙에 제일 크고 중요한 꿈이나 목표를 적습니다.
- 그 주변에는 그 꿈을 이루기 위해 필요한 소목표들을 적어보세요.
- 각각의 소목표를 달성하기 위한 구체적인 행동들과 방법들을 작성해 나가면 됩니다.
이렇게 하면 마치 거미줄처럼 연결된 여러 요소들이 한눈에 보여서, 복잡하게 얽혀 있던 생각도 잘 정리되고 전체적인 흐름도 파악하기 좋아져요.
개인의 성장 과정에서나 학습 계획, 프로젝트 기획 등 다양한 상황에서 만다라트 계획표 활용하니까 정말 큰 도움이 되더라고요.
2. 만다라트 예시
- 개인적인 목표 달성: 개인적으로 성장하거나 발전하기 위한 목표를 설정하고, 그것을 이루기 위한 계획을 세우는 것이 중요해요. 예를 들면, 새로운 언어를 배우거나, 건강을 관리하거나, 취미 활동에 더 열중하는 등의 주제들이 있죠.
- 학업 계획: 학기별로 어떤 과목을 복습할지, 시험 준비는 어떻게 할지 등을 정리해보니 학업 진도가 한결 수월해졌어요.
- 직업적 목표: 직장에서의 성과 향상이나 승진에 필요한 스킬이나 지식 향상을 위해 만다라트 계획서를 활용해보니 큰 도움이 되었습니다.
- 생활 개선: 일상생활의 질 향상은 물론, 시간 관리나 식단 관리 같은 것들도 생각해보면서 그것들을 실천하는 방법에 대해서도 구체적으로 계획해 보았습니다.
- 여가 및 휴식 계획: 여가 시간이나 휴식 기간 동안 할 일들에 대해서도 계획을 세워보니 여유로운 시간 활용에 큰 도움이 되었습니다.
- 금융 및 저축 목표: 재정 상태 개선 혹은 저축 목표 달성 같은 금융 관련된 부분에서도 만다라트 계획서를 활용하여 전략과 방법에 대해서 생각해볼 수 있었습니다.
- 관계 및 사회 활동: 사회적 연결망 강화와 친구와의 관계 유지 등 사회적인 부분에서의 만다라트 계획서 작성은 인맥 관리에 꽤 유용하게 사용되었습니다.
- 여행 및 모험계획: 여정의 경로와 그 중에서 얻고자 하는 것들(경치, 문화 체험 등)에 대해서 정리하여 여행 및 모험계획을 세울 때 만다라트가 큰 도움이 되었습니다.
3. 새해 목표 달성을 위한 만다라트 계획표 예시 작성법
- 목표 설정: 먼저 달성하고자 하는 목표를 구체적으로 정합니다. 이때 SMART 원칙(구체적, 측정 가능, 도달 가능, 관련 있는, 시간 제한 있는)을 따르는 것이 좋습니다.
- 만다라트 작성: 중앙에 최종 목표를 적고 주위에 하위 목표나 세부 계획을 그림이나 키워드로 나열합니다. 이때 하위 목표는 최종 목표를 달성하기 위한 구체적인 행동들이어야 합니다.
- 세부 계획 설정: 각 하위 목표에 대해 언제, 어떻게 수행할지 세부 계획을 설정합니다. 예를 들어 “하루 30분씩 영어 공부하기”와 같은 구체적인 행동 계획을 세울 수 있습니다.
- 진척 상황 기록: 만다라트는 진척 상황을 시각적으로 확인할 수 있게 해주므로 주기적으로 자신의 진척 상황을 체크하고 기록하는 것이 중요합니다.
- 조정 및 반복: 진척 상황에 따라 필요한 경우 계속해서 세부 계항을 조정하고 업데이트해야 합니다.
4. 만다라트 표 같이하면 더 쉬워요!
- 함께 하는 목표 만들기: 먼저 같이 이뤄야 할 목표를 정해요. 그러면 모든 사람이 같은 방향으로 나아갈 수 있겠죠.
- 역할 나누기: 각자의 장점과 흥미에 따라 역할을 나눠보세요. 그럼 각자가 자신의 장점을 가장 잘 활용할 수 있어요.
- 회의하기: 진도 상황을 확인하고, 필요한 부분은 조정하기 위해 주기적으로 회의를 가져보세요.
- 서로 존중하고 소통하기: 모든 팀원이 서로를 존중하고 소통하는 분위기가 중요해요.
- 문제 해결 기술 활용하기: 문제나 갈등이 생길 때는 아이디어 회의나 SWOT 분석 등 구조화된 방법을 사용해서 해결해 보세요.
- 협업 도구 사용하기: Trello나 Asana 같은 프로젝트 관리 도구, Slack이나 Zoom 같은 커뮤니케이션 도구를 사용해서 팀원들과 소통하거나 일정 관리도 해보세요.
- 감사와 인정 표현하기: 팀원들의 노력에 대한 감사와 인정을 표현함으로써 긍정적인 분위기를 유지하세요.
- 마치며
협력은 목표를 달성하는 데 있어 매우 중요합니다. 서로 다른 능력과 경험을 모아 문제를 해결하고, 함께 성장하며 목표를 이루고 혼자서는 할 수 없는 일들도 다른 사람들과 함께라면 더 쉬워요 혼자는 힘들지만 함께라면 서로 으쌰으쌰해서 쉽게 할수 있는거같아요
그럼 여기서 이만 마무리하겠습니다. 궁금한 것이나 도움이 필요한 게 있으면 언제든지 말씀해주세요. 좋은 하루 보내세요!