피지가 많은 사람은 여드름과 지속적으로 씨름해야 합니다. 청소년기에만 발생할 것 같았던 여드름은 성인이 되어도 관리가 소홀하면 누구에게나 생길 수 있습니다. 따라서 꾸준한 관리가 필요합니다. 특히 특정 부위에 집중적으로 나타나는 턱 여드름 원인과 여드름은 그만한 이유가 있을 수 있습니다. 오늘은 턱에 생기는 여드름의 원인에 대해 알아보겠습니다. 여성의 경우, 생리 기간에 턱 주변에 여드름이 많이 발생하는 경향이 있습니다. 이러한 문제가 왜 생기는지, 턱에 여드름이 심하게 나타나는 경우는 어떤 것인지 하나하나 살펴보겠습니다. 맑고 깨끗한 피부는 유전적인 요인이 크지만, 최소한 내 유전자에 맞춰 최선을 다해 관리해야 할 것입니다.
턱 여드름 종류
여드름은 여러 종류가 있으며, 턱 주변에 나타나는 여드름은 주로 세 가지로 구분할 수 있습니다.
- 낭포: 모공이 막혀 피부에 감염과 염증을 유발하는 심각한 형태의 발진입니다.
- 농포: 피부에 흰색 고름이 가득 차 있는 것으로, 일반적으로 익은 여드름으로 알려져 있습니다.
- 구진: 눈에 보이는 고름은 없지만 피부 내부에 단단한 돌기처럼 느껴지는 것입니다.
턱 여드름 원인 및 이유
턱 여드름의 원인은 다양하지만, 주로 피지 분비선의 과다 활동으로 발생합니다. 평소에는 여드름이 없던 사람이 갑자기 턱 주변에 여드름이 생겼다면, 아래의 원인들을 고려해볼 수 있습니다.
1. 호르몬 불균형
호르몬의 불균형은 주로 생리 주기와 관련이 있습니다. 생리 기간이나 배란기에는 호르몬 변화로 인해 여드름이 더 심해질 수 있습니다. 호르몬 불균형이 생기면 피지 분비가 증가하고, 피부 장벽이 약해지며 염증 반응이 쉽게 일어납니다. 이러한 호르몬 변화는 피부 건강에 큰 영향을 미칩니다.
2. 스트레스
스트레스는 여러 건강 문제의 원인이 됩니다. 여드름도 예외는 아닙니다. 특히 청소년기에는 여드름이 없었지만 성인이 되면서 스트레스로 인해 여드름이 발생하는 경우가 많습니다. 스트레스는 피지 분비를 증가시켜 턱 여드름의 원인이 됩니다. 현대인들은 스트레스가 많기 때문에 중년에도 여드름이 나타나는 경우가 있습니다.
3. 식이요법
식습관이 턱 여드름에 영향을 줄 수 있습니다. 고혈당 식품이나 탈지 유제품이 많은 식단은 여드름 발생 확률을 높입니다. 인스턴트 음식이나 탄산음료와 같은 불건전한 음식은 피지 분비를 증가시켜 턱 여드름의 주범이 될 수 있습니다.
4. 장 건강
장 건강 또한 턱 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 턱에 여드름이 나는 것은 장이 좋지 않다는 신호일 수 있습니다. 자극적인 음식이나 인스턴트 음식을 과다 섭취하면 장 건강이 나빠질 수 있으며, 과음도 여드름을 악화시킵니다. 프로바이오틱스를 통해 장 건강을 유지하면 턱 여드름을 줄일 수 있습니다.
5. 수면 부족
충분한 수면은 건강에 매우 중요합니다. 수면 부족은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 피로는 스트레스를 유발하고, 바이오리듬을 망가뜨립니다. 시험기간이나 밤샘 후 여드름이 심해지는 경험을 한 사람들이 많습니다. 충분한 수면은 피부 건강에도 큰 도움이 됩니다.
6. 피임약 섭취
피임약을 복용하면서 턱 여드름이 급격히 발생하는 경우, 호르몬 변화가 원인일 수 있습니다. 피임약에는 소량의 호르몬이 포함되어 있어, 이는 턱 여드름을 유발할 수 있습니다. 개인에 따라 피임약이 호르몬을 정상화하는 데 도움을 줄 수도 있지만 주의가 필요합니다.
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7. 피지 구조
턱은 중력의 영향을 받기 쉬운 부위로, 피지가 쉽게 모일 수 있습니다. 피지가 턱에 집중되면 여드름이 발생할 확률이 높아집니다. 이러한 피지와 호르몬 변화가 결합되면 턱에 여드름이 많이 생길 수 있습니다.
8. 생활습관
청결은 면역력 유지에 중요한 역할을 합니다. 청결하지 않은 환경에서는 면역력이 떨어질 수 있으며, 턱 여드름도 마찬가지입니다. 남성의 경우 턱 수염을 면도할 때 잘못된 습관으로 인해 여드름이 악화될 수 있습니다. 반복적인 피부 자극과 건조로 인해 각질이 쌓이면 여드름의 원인이 될 수 있습니다.
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턱 여드름 없애는 방법 및 예방법
턱 여드름의 원인은 호르몬 분비와 밀접하게 연관되어 있습니다. 호르몬을 조절하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 여드름을 완전히 없애는 방법은 없지만 꾸준한 관리로 개선될 수 있습니다.
- 피지 배출을 위한 각질 제거 및 깨끗한 세안
- 하루 일정량의 물 섭취
- 충분한 수면
- 균형 잡힌 식단 유지
- 스트레스 해소를 위한 활동 실시